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Mehr Wirkung durch innere Weisheit

Tipps für erfahrene Menschen, die mehr möchten als nur zu funktionieren

Dieser Newsletter ist für dich, wenn du deine Arbeits- und Führungsrolle zwar beherrschst, dir aber mehr Wirkung, Sinn und innere Klarheit wünschst.

Einmal im Monat bekommst du von mir praktische Impulse aus Psychologie und Achtsamkeit zu den echten Themen erfahrener Menschen. Du bekommst fundierte Tipps zu Wertekonflikten, schwierigen Führungssituationen, Sinnsuche und einer kraftvollen Identität jenseits der bloßen Rolle.

Worum es in diesem Newsletter geht

Der Wise Work Newsletter richtet sich an dich, wenn du viel erreicht hast und gleichzeitig merkst, dass reines Funktionieren dich innerlich nicht mehr trägt.
 Hier geht es also nicht um Achtsamkeitstipps zur Entspannung, hier geht es um reife Themen:

Wer bist du jenseits deiner Rolle?

Wie bleibst du innerlich wach, wenn Zynismus, Erschöpfung oder Sinnfragen lauter werden?

Wie gehst du mit Einsamkeit an der Spitze, Verlusten und inneren Übergängen um?

Die Tipps sind für dich, wenn du …

… Verantwortung trägst und das Gefühl hast, dass du mehr bewirken möchtest als nur Abläufe zu managen

… dich manchmal fragst, ob du nur noch eine Rolle spielst oder deine Werte lebst

… Erfolg gut kennst, aber auch Phasen von innerer Leere, Zynismus oder Erschöpfung

… bereit bist für ehrliche Themen wie sinnhafte Arbeit, echte Präsenz, Verbundenheit und innere Wahrheit

Wer dir schreibt

Ich bin Thomas B. Mayer, Psychologe, Leadership Coach und Achtsamkeitslehrer. Seit vielen Jahren begleite ich erfahrene Fach- und Führungskräfte in fordernden Situationen und in Phasen innerer Neuorientierung.


Ich verbinde moderne, psychologische Coachingmethoden mit Achtsamkeit. Nicht nur, damit du gelassener wirst. Sondern vor allem, damit deine innere Klarheit, Reife und Wirkung wachsen.

Jeden Monat erhältst du nützliche Inhalte

Kompakter Fokus auf eine konkrete Herausforderung im Arbeits- und Führungsalltag

Verständliche psychologische Erklärungen, was dabei innerlich passiert, und warum

Eine achtsamkeitsbasierte Mikro-Übung, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst

2–3 Tipps und Reflexionsfragen, die deine innere Weisheit ansprechen und nicht nur deinen Verstand

Eine Einladung zu kostenlosen Live-Sessions, in denen wir das Monatsthema gemeinsam vertiefen

Jetzt die Tipps für Wirkung mit Weisheit bekommen

  • Wie du trotz Frustration geerdet bleibst

    Wann warst du das letzte Mal so richtig frustriert? Mir ist das erst gestern passiert, der blöde Computer hat Zicken gemacht. Frustration kennen wir alle, öfter als uns lieb ist. Doch wie gehen wir mit diesem Gefühl um, ohne uns davon überwältigen zu lassen? Lass mich heute einmal beschreiben, was Frustration aus psychologischer Sicht so besonders macht. Ich habe auch ein paar Tipps für dich, wie du konstruktiv mit Frustration umgehen kannst.

  • Die wichtigste Wahrheit über Freude

    Mein Wochenende hatte viele schöne Momente, über die ich mich sehr gefreut habe. Das zählt deswegen so sehr, weil es ansonsten in meinem Leben gerade einige Baustellen gibt, die mich ziemlich belasten. Darum möchte ich heute einen wichtigen Gedanken über Freude mit dir teilen. Vor lauter Herausforderungen und Hektik vergessen wir nämlich oft, wie wichtig Freude für unser Wohlbefinden ist. Heute möchte ich dir zeigen, wie du die Stärke von Freude wirklich nutzen kannst.​​​​​​​​​​​​​​​​ Und das beginnt mit drei überraschenden Wirkungen von Freude.

  • Mach deine Sorgen leichter

    Sich viele Sorgen zu machen führt oft nicht zu mehr Klarheit, sondern zu Stress und Lähmung. Ich glaube, dass das besonders auf Menschen zutrifft, die Verantwortung für Andere tragen, also für eine Team oder eine Familie. Da ist es entscheidend, einen leichteren Umgang mit Sorgen zu finden. Deswegen möchte ich dir heute ein paar Zeilen darüber schreiben, wie wir konstruktiv mit Sorgen umgehen können.

  • Werde sichtbar ohne Selbstblockade

    Kennst du das Gefühl, dass du dich nicht in der Welt zeigst, obwohl du mehr zu bieten hast? Mir ist das in letzter Zeit mehrfach in meinen Coachings begegnet, und darum schreibe ich dir heute ein paar hilfreiche Zeilen dazu. Ich will dir helfen, diese Art der Selbstblockade besser zu verstehen. Vor allem möchte ich erklären, warum Achtsamkeit so hilfreich ist, um dir weniger selbst im Weg zu stehen.

  • Die Kunst des Loslassens

    Wenn du dich nur ein bisschen mit deiner eigenen persönlichen Entwicklung beschäftigt hast bist du schon einmal über ein Zauberwort gestolpert: Loslassen. Das ist mehr als eine Worthülse, vor allem wenn wir es aus der Esoterik-Ecke holen. Belastendes loslassen zu können ist nämlich eine ganz wichtige Fähigkeit für mehr Leichtigkeit und innere Freiheit. Und darum möchte ich dir heute kurz erklären, wie dir das im oft stressigen Alltag gelingt.