Tipps für innere Kraft und Leichtigkeit im Job

Wann warst du das letzte Mal so richtig frustriert? Mir ist das erst gestern passiert, der blöde Computer hat Zicken gemacht. Frustration kennen wir alle, öfter als uns lieb ist. Doch wie gehen wir mit diesem Gefühl um, ohne uns davon überwältigen zu lassen? Lass mich heute einmal beschreiben, was Frustration aus psychologischer Sicht so besonders macht. Ich habe auch ein paar Tipps für dich, wie du konstruktiv mit Frustration umgehen kannst.

Mein Wochenende hatte viele schöne Momente, über die ich mich sehr gefreut habe. Das zählt deswegen so sehr, weil es ansonsten in meinem Leben gerade einige Baustellen gibt, die mich ziemlich belasten. Darum möchte ich heute einen wichtigen Gedanken über Freude mit dir teilen. Vor lauter Herausforderungen und Hektik vergessen wir nämlich oft, wie wichtig Freude für unser Wohlbefinden ist. Heute möchte ich dir zeigen, wie du die Stärke von Freude wirklich nutzen kannst.​​​​​​​​​​​​​​​​ Und das beginnt mit drei überraschenden Wirkungen von Freude.

Sich viele Sorgen zu machen führt oft nicht zu mehr Klarheit, sondern zu Stress und Lähmung. Ich glaube, dass das besonders auf Menschen zutrifft, die Verantwortung für Andere tragen, also für eine Team oder eine Familie. Da ist es entscheidend, einen leichteren Umgang mit Sorgen zu finden. Deswegen möchte ich dir heute ein paar Zeilen darüber schreiben, wie wir konstruktiv mit Sorgen umgehen können.

Kennst du das Gefühl, dass du dich nicht in der Welt zeigst, obwohl du mehr zu bieten hast? Mir ist das in letzter Zeit mehrfach in meinen Coachings begegnet, und darum schreibe ich dir heute ein paar hilfreiche Zeilen dazu. Ich will dir helfen, diese Art der Selbstblockade besser zu verstehen. Vor allem möchte ich erklären, warum Achtsamkeit so hilfreich ist, um dir weniger selbst im Weg zu stehen.

Wenn du dich nur ein bisschen mit deiner eigenen persönlichen Entwicklung beschäftigt hast bist du schon einmal über ein Zauberwort gestolpert: Loslassen. Das ist mehr als eine Worthülse, vor allem wenn wir es aus der Esoterik-Ecke holen. Belastendes loslassen zu können ist nämlich eine ganz wichtige Fähigkeit für mehr Leichtigkeit und innere Freiheit. Und darum möchte ich dir heute kurz erklären, wie dir das im oft stressigen Alltag gelingt.