Jede Form moderner Führung enthält Achtsamkeit als Kernelement.

Mindful Leadership heißt, Führungshebel bewusst zu nutzen

Führungskraft im Wandel

Moderne Führungskräfte sollen in einem unüberschaubaren Umfeld Richtung geben. Dazu zählen auch komplexe Teamdynamiken und kontinuierliche Change-Prozesse. Achtsamkeit ist dabei schon lange kein Wellness-Extra mehr, sondern zentrale Kompetenz in allen modernen Führungsansätzen. Das reicht von Adaptive Leadership über Compassionate Leadership bis hin zu Resonant Leadership.

Führung sieht heute nämlich grundlegend anders aus. Es geht nicht mehr um Kommandos und Kontrolle, sondern um Präsenz, Verbindung und adaptive Stärke. Achtsamkeit ist dabei eine strategische Kompetenz für klare Entscheidungen, energetisierte Teams und nachhaltigen Wandel.

Dieser Kurs gibt dir die Werkzeuge, um in anspruchsvollen Situationen wirkungsvoll zu führen. Du lernst, Präsenz strategisch einzusetzen und Führungshebel bewusst zu nutzen.

Achtsamkeit nützt Führungskräften

Achtsamkeit als Führungskompetenz

Weit über die Stressresistenz hinaus macht Achtsamkeit moderne Führung wirkungsvoller. Wenn emotionale Intelligenz und mentale Klarheit wachsen, entsteht mehr Präsenz bei Teams, ein besseres Arbeitsklima und kreativeres Denken.

Als achtsame Führungskraft bemerkst du viele Vorteile im Arbeitsalltag:

  • Entscheidungen werden klarer und durchdachter

  • Kommunikation wird effektiver mit weniger Missverständnissen

  • der eigene Beitrag zu Vertrauen im Team ist spürbar

  • der Umgang mit Konflikten wird ruhiger und konstruktiver

  • ein offener Geist erlaubt neue Perspektiven und mehr Innovation

  • schwierige Gespräche werden souveräner gemeistert

Dieser Kurs ist exklusiv für Führungskräfte. Du lernst in einer Gruppe mit ähnlichen Herausforderungen, wo der Austausch immer praxisrelevant bleibt. Gemeinsam entwickelt ihr realistische Umsetzungsstrategien für euren Führungsalltag.

Themenaufbau folgt der Führungslogik

Der Kurs besteht aus sechs kompakten Einheiten, die gezielt auf die Herausforderungen zeitgemäßer Führung abgestimmt sind. Die Inhalte sind fokussiert, damit du sie schnell lernst und direkt anwenden kannst. Die Einheiten bauen logisch aufeinander auf, von innerer Präsenz zu Teamführung bis Change-Prozessen. So erweiterst du in kurzer Zeit deine Führungswirkung auf mehreren Ebenen.

Die Bausteine:

  1. Verankerung von Führungspräsenz im Körper

  2. Emotionale Resilienz und Teamverbindung

  3. Achtsame Kommunikation für psychologische Sicherheit

  4. Flexible Führung bei Komplexität

  5. Verantwortung zwischen Mitgefühl und Forderung

  6. Mindful Change Management

An jedem Abend gibt es einen prägnanten Impuls, der psychologische Erkenntnisse mit Leadership-Prinzipien verbindet. Du übst direkt an realen Führungssituationen. Im Austausch mit anderen Führungskräften entwickelst du konkrete Transfer-Strategien für deinen Arbeitsalltag.

Fundiert in Psychologie und Leadership-Modellen

Die Inhalte verbinden bewährte Achtsamkeitsprinzipien mit etablierten psychologischen Leadership-Modellen. Klar, evidenzbasiert und frei von Esoterik. Jeder Baustein verknüpft Achtsamkeitseffekte progressiv mit Führungsthemen.

  • Körperliche Präsenz: Führungsstärke unter Druck

  • Emotionale Intelligenz: Teamverbindung und Resilienz

  • Bewusstes Wahrnehmen: Reduktion von kognitiven Verzerrungen und klare Kommunikation

  • Reflexion adaptiver Erfahrungen: Change-Kompetenz

Forschungserkenntnisse aus Mindfulness, Change Management und Psychologie stützen jeden Inhalt. Praktisches Üben bildet dabei das Herzstück jeder Einheit. Für die Zeit dazwischen erhältst du exklusive geführte Meditationen und Transfer-Übungen, die du dauerhaft behältst. So entsteht eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis, die deine Führungsstärke langfristig steigert.

Stimmen zum Achtsamkeitskurs

  • "Der Achtsamkeitskurs von Thomas hat mir persönlich und beruflich viel gebracht. Seine äußerst gut vorbereitete Kursführung war sehr beruhigend, inspirierend und für mich sehr zielführend. Thomas achtet sehr darauf, alle Kursteilnehmer einzubeziehen, was den Erfahrungsaustausch untereinander intensiviert hat. Ich fühlte mich von Anfang an wohl und konnte mich voll und ganz auf die Achtsamkeitspraxis einlassen. Eine rundum positive Erfahrung, die ich allen mit Führungsverantwortung nur wärmstens empfehlen kann!“

    Mario (Vertriebsleiter)

  • „Die freundliche angenehme Kurs-Atmosphäre machte es leicht, sich auf das angebotene Innehalten und Bewusstwerden einzulassen. Kleine Pausen als Entspannung und Energiequelle sind seitdem fest in meinen Alltag integriert.“

    Arnd (Orchestervorstand)

  • "Ich habe den sechswöchigen Kurs für beschäftige Führungskräfte bei Thomas besucht, in einer Zeit in der ich durch meine Arbeit sehr angespannt war. Das Format mit einer Stunde pro Woche war überraschend gut mit meiner stressigen Arbeit zu vereinbaren. Auch auf die Themen konnte ich mich gut einlassen. Schnell habe ich gemerkt, dass die Sache mit der Achtsamkeit wirklich bei mir wirkt. Ich musste aus der Fülle von Thomas Vorschlägen nur die passende Methode für mich herausfinden und dann im Alltag ein wenig Zeit für meine Übungen einplanen. Thomas sachliche und zugewandte Art, der Austausch mit den anderen in der Gruppe und meine Selbstdisziplin haben sehr zum Gelingen beigetragen. Ich kann den Kurs von Thomas wirklich sehr empfehlen."

    Sonja (Führungskraft im sozialen Sektor)

  • "Den Achtsamkeitskurs kann ich nur weiterempfehlen. Die interessanten Themen, der ruhige Lehrstil von Thomas und seine guten Alltagsbeispiele haben mich begeistert. Es gab ausreichend Zeit zum Üben und ich habe viel darüber gelernt, wie mir Achtsamkeit im Alltagsleben zugute kommt."

    Nicola (Referentin)

  • "Während einer persönlichen Umbruchphase habe ich am sechswöchigen Achtsamkeitskurs von Thomas teilgenommen. Mit seiner ruhigen und inspirierenden Art hat Thomas mir die Grundlagen der Achtsamkeit näher gebracht. Damit habe ich für mich Werkzeuge gefunden, um in dieser Phase innerlich zur Ruhe kommen zu können und mich aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Der Austausch in der Gruppe war von Beginn an offen und vertrauensvoll und hat - gerade auch mit einem humorvollen Augenzwinkern zwischendurch - zum Erfolg für mich beigetragen."

    Max (Projektmanager)

Sichere deinen Platz im Kurs

  • Der Kurs findet in Köln in einem schönen Gruppenraum statt. Er ist gut zu erreichen mit den öffentlichen Verkehrsmitteln, und einen Parkplatz gibt es in der Tiefgarage.

  • Die Kurstermine finden wöchentlich am selben Tag und zur selben Zeit statt. Die Termine liegen am frühen Abend, so dass du gut nach der Arbeit teilnehmen kannst.

  • Wir achten sehr auf eine vertrauensvolle und einladende Atmosphäre. Das bedeutet, dass wir einen Raum schaffen, in dem wir uns gut kennenlernen können und gleichzeitig persönliche Grenzen respektieren werden.

    Damit das gut gelingt ist die Gruppengröße begrenzt, wir bleiben in einem kleinen und vertraulichen Kreis.

  • Der gesamte Kurs ist so gestaltet, dass er eine bereichernde Erfahrung für dich ist. Zu jedem Thema erfährst du Interessantes und auch Überraschendes. Herzstück ist die angeleitete Übung und praktische Erfahrung. Diese reflektieren wir im gemeinsamen Austausch und vertiefen so das Verständnis, wie Achtsamkeit individuell dir hilft. Zwischen den Terminen wirst du selbständig üben und bekommst dafür Hilfestellung.

  • Thomas ist nicht nur Achtsamkeitslehrer, sondern auch Leadership Coach und Psychologe. Er steht also mitten im Alltag von beschäftigen Menschen und möchte genau dafür einen praktischen Nutzen stiften. Man sagt ihm nach, dass seine Ausgeglichenheit andere ansteckt. Mehr über ihn findest du hier.

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