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Was ist die Reihe “Kurze Auszeit”?
“Kurze Auszeit” sind kompakte Meditationssessions für Berufstätige im Belgischen Viertel. Sie finden mehrmals im Monat statt und dauern 30 Minuten. Sie sind leicht zugänglich und trotzdem fundiert, frei von Esoterik und auf drei wichtige Momente des Arbeitstages ausgerichtet. Alle sind eingeladen mitzumachen, auch ohne Vorerfahrung mit Meditation. Die Gruppengröße ist auf fünf Personen begrenzt, darum ist notwendig, dass du deinen Platz vorher buchst.
Wer begrüßt mich?
Dein Gastgeber ist Thomas, er ist zertifizierter Achtsamkeitslehrer und Psychologe. Als Leadership Coach unterstützt er Unternehmen und Führungskräften, mehr Menschlichkeit, Effektivität und Zufriedenheit zu finden. Mit diesem Knowhow leitet er dich durch die After Work Balance Session. Er möchte weder ein Coaching noch einen Kurs daraus machen, sondern einfach ein paar schöne Wohlfühlinseln schaffen.
Was erwartet mich?
Unsere halbe Stunde zusammen gestalten wir so, dass es eine leichte und wohltuende Erfahrung ist. Wir nehmen uns kurz Zeit zum Kennenlernen und um uns im Raum einzurichten, wenn das Sitzen auf einem Meditationskissen neu für dich ist bekommst du natürlich Hilfestellung. Von Thomas gibt es einen kurzen Impuls als Inspiration zum Feierabend bevor er ca. 15-20 Minuten eine Meditation anleitet. Wenn du möchtest bekommst du dann noch einen Tee oder ein Glas Wasser für eine zwanglose Abschlussrunde und bevor du ausgeglichener in deinen Feierabend gehst.
Wo treffen wir uns?
After Work Balance findet bei Wise Work statt. Wir starten immer um 17:30 Uhr.
Die Adresse ist Richard-Wagner-Straße 43, 50674 Köln. Das ist das Haus mit den Köpfen von Richard Wagner an der Fassade, das hast du bestimmt schon einmal gesehen.
