Mindful Leadership: Führungshebel mit bewusster Stärke nutzen (ab 12. Oktober 2026, in Köln)

Du erfährst, warum Achtsamkeit in jedem modernen Führungsverständnis essenziell ist, um auch unter Druck präsent und klar zu bleiben. Du verstehst die Psychologie von Aufmerksamkeitsprozessen und die Wirkung von Meditation auf Führungsstärke. Durch Übungen spürst du die Effekte direkt und startest deine Reise.

Du lernst, Emotionen bewusst zu regulieren und echte Verbindung in Teams aufzubauen. Du verstehst, wie Selbstmitgefühl deine Führungspräsenz steigert. Praktische Übungen geben dir Werkzeuge für authentische Teamführung unter Druck.

Du trainierst empathisches Zuhören und das Schaffen von Vertrauen in Teams. Du verstehst, wie Achtsamkeit Wahrnehmungsfehler und Denkfallen reduziert und offene Dialoge fördert. Durch praktische Übungen lernst du, auch schwierige Gespräche mit Klarheit zu führen und sie in etwas Produktives zu verwandeln.

Du entdeckst den Adaptive Leadership Ansatz für komplexe Herausforderungen. Du lernst, wie Achtsamkeit hilft, zwischen technischen und adaptiven Problemen zu unterscheiden. Unsere Praxis zeigt dir, wie du Verantwortung im Team verteilst und so Wandel bewusst gestaltest.

Du lernst, wie du dein Team zu Verantwortung ermutigst und dich dabei verbunden fühlst. Der Compassion Cycle hilft dir bei anspruchsvollen Leistungsgesprächen. Du erfährst, wie Mitgefühl das Drama aus Feedback und Konflikten nimmt und durch Klarheit ersetzt.

Du lernst das Konzept von Mindful Change Management kennen und lernst, Veränderungsprozesse achtsam zu gestalten. Du nutzt die Kraft von Habit-Loops und Teamritualen für nachhaltige Führungspraxis. Mit Aktionsplänen erzeugst du in deinem Führungsalltag anhaltende Wirkung.

Der Kurs gibt dir praxisnah und ohne Esoterik Einblick in achtsame Führung. Du lernst psychologische Mechanismen verstehen und wendest sie direkt an. Vor allem übst du Techniken, die sofort im Führungsalltag wirken. Das bringt dir in zweierlei Hinsicht konkrete Vorteile:

Klarheit in komplexen Situationen
Führungskräfte nutzen Achtsamkeit, um unter Druck fokussiert und präsent zu bleiben. Das ist der schnellste Effekt, den du spürst: mentale Stärke für schwierige Entscheidungen.

Starke Teamdynamik
Durch Verbindung, einem Gefühl der Verantwortlichkeit und Sicherheit im Wandel entsteht Vertrauen und Energie in deinem Team. Der Kurs zeigt dir, wie Achtsamkeit langfristig Führungshebel verstärkt.

Du entwickelst eine persönliche Achtsamkeitspraxis, die perfekt zu deinen eigenen Führungsanforderungen passt.

Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn du als Führungskraft Achtsamkeit strategisch einsetzen möchtest, um deine Führungsstärke zu steigern. Unabhängig davon, ob du noch nie meditiert hast oder schon auf einer Praxis aufbaust.

Gut aufgehoben bist du, wenn du verstehen möchtest, wie Achtsamkeit konkret deine Teamführung und Entscheidungen verbessert. Du profitierst besonders, wenn du schon eine Zeit Führungsverantwortung trägst, die grundlegenden Methoden kennst und nun deine Wirkung ausbauen möchtest.

Der Kurs besteht aus sechs abendlichen Terminen zu je zwei Stunden in Köln. In kleiner Gruppe lernen wir in einem schönen Raum mit angenehmer, persönlicher Atmosphäre.

An jedem Abend widmen wir uns einem konkreten Führungsthema. Eine kurze, inspirierende Einführung eröffnet das Thema. Geführte Achtsamkeits- und Coaching-Übungen lassen dich die Wirkung direkt erleben. Im Austausch besprechen wir deine Fragen und entwickeln den konkreten Transfer in deinen Führungsalltag.

Du brauchst nichts mitzubringen, trage einfach nur bequeme Kleidung. Du bekommst für alle Themen Zugang zu geführten Übungen, die du selbständig machen kannst. Den Zugang behältst du auch nach dem Kurs. Außerdem bekommst du ein elektronisches Handout in sechs Teilen, das alle zentralen Inhalte zusammenfasst, dir Raum für deine Erkenntnisse gibt und weiterführende Literatur empfiehlt.

Der Kurs wird geleitet von Thomas B. Mayer. Thomas ist zertifizierter Achtsamkeitslehrer und Absolvent der renommierten Ausbildung von Tara Brach und Jack Kornfield. Als systemischer Coach und Organisationspsychologe liegt ihm am Herzen, dass Achtsamkeit einen hilfreichen Platz im Leben von beschäftigten Menschen findet. Er selbst meditiert täglich.

Thomas hat 2009 zu meditieren gelernt, um aus dem Hamsterrad auszusteigen, das ihm zunehmend zugesetzt hat. Ihm hat Achtsamkeit und Meditation unglaublich geholfen, ein ausgeglicheneres und zufriedeneres Leben zu führen.

Er leitet ein Kölner Beratungs- und Coachingbüro und arbeitet seit über 20 Jahren mit Unternehmen, Führungskräften und Teams. Achtsamkeitsmethoden sind dabei ein wichtiger Teil seiner Arbeit.