In deiner Mitte. Mit anderen in Verbindung. Wirksam führen.

Unser Retreat für Führungskräfte: Resilienz, Selfcare & Wirksamkeit

Du willst mehr Ruhe und neue Energie finden?
Du siehst das nicht als Selbstzweck, sondern möchtest etwas damit bewirken?
Du suchst den Raum, um wieder in deine Mitte zu kommen, ohne dich darauf auszuruhen?

Genau dafür ist dieses zweitägige Retreat da. Als Führungskraft brauchst du mehr als einfach eine Auszeit. Du brauchst eine stabile, innere Basis, um klar zu führen und Orientierung zu geben. Für dich und dein Team. Gerade in turbulenten Zeiten.

Du stärkst deine Resilienz, entwickelst Selfcare-Strategien mit direktem Impact und kehrst mit frischer Energie und einem Aktionsplan zurück. Wirksamer als zuvor.

Exklusive Gruppe. Edles Eco Resort in Norddeutschland. Zwei erfahrene Coaches an deiner Seite.

Innere Stärke für äußere Klarheit

Du kennst die Anforderungen als Führungskraft nur zu gut. Ständige Veränderungen, wachsende Komplexität durch immer mehr Schnittstellen, ein Tempo, das kaum Raum für Reflexion lässt. Dazu der Druck, bei alledem souverän und präsent zu bleiben.

Dieses Retreat bietet dir einen geschützten Rahmen, um innezuhalten, deine Situation ehrlich zu reflektieren und neue Kraft zu schöpfen. Im Mittelpunkt steht, wie du dich selbst wirksam führst. Und zwar für mehr Präsenz, Stabilität und Handlungsfähigkeit in deinem Führungsalltag.

Selfcare, die dich voranbringt

Selfcare ist für dich mehr als ein persönliches Wohlfühlthema. Als Führungskraft brauchst du innere Stabilität, gute Selbstwahrnehmung und einen konstruktiven Umgang mit Druck, Unsicherheit und Verantwortung.

Hier reflektierst du deine eigenen Selfcare-Muster und entwickelst individuelle Strategien für langfristiges Wohlbefinden. Vor allem lernst du, wie du Situationen die unangenehme emotionale Reaktionen bei der Arbeit auslösen besser verstehst und bewältigst. Wir neigen alle dazu, diese zu verdrängen, aber das kostet Kraft. In diesem Retreat setzt du diese Energie frei und übersetzt sie in wirksames Handeln.

Die Besonderheit dieses Retreats

Das Retreat schafft eine besondere Erfahrung, es ist mehr als nur Erholung. Du verbindest wertvolle Zeit für dich selbst mit direktem Nutzen in deiner Führungsarbeit. Beides verstärkt sich gegenseitig. Wenn du aus innerer Stärke agierst, führst du stabiler und mit mehr Klarheit. Vor allem erleichterst du dir das Leben als Führungskraft spürbar.

In unserer exklusiven Gruppe von max. 10 Führungskräften entsteht ein vertraulicher Raum, in dem echter Austausch möglich ist. Das Retreat ist so gestaltet, dass alle ihre individuellen Schwerpunkte einbringen können. Ihr lernt so voneinander, inspiriert euch gegenseitig und entdeckt neue Perspektiven. Du wirst schnell spüren, dass diese anregende Verbundenheit eine starke Ressource für deine Resilienz ist.

Erfahrene Coaches im Tandem

Du wirst begleitet von Thomas Mayer und Heike Hott. Beide sind Organisationspsychologen mit langjähriger Erfahrung in der Beratung von Unternehmen und Führungskräften. Sie haben mit Menschen aus den verschiedensten Branchen gearbeitet. Außerdem bringt Thomas seinen Hintergrund in als zertifizierter Achtsamkeitslehrer mit, Heike ihre Ausbildung als Rebalancing-Therapeutin.

Dieses Tandem verbindet psychologische Tiefe, körperorientierte Ansätze und praxisnahes Coaching. Ganzheitlich und direkt auf deine Führungsherausforderungen abgestimmt.

Konkrete Anregungen für deine Herausforderungen

Unser Retreat ruht auf vier Prinzipien:

  • Ruhe in emotional sicherem Raum

  • Inspiration durch fundiertes Knowhow

  • Praktische Anstöße aus echter Erfahrungen

  • Persönliche Relevanz für deine Situation

Du setzt dich mit den häufigsten Belastungen in deiner Führungsarbeit auseinander. Dazu fragen wir vorher nach deinen Bedürfnissen und passen die Inhalte speziell auf jede Gruppe an. Im Retreat wirst du die Schwerpunkte so setzen, wie es zu dir passt.

So erkennst du deine eigenen Belastungsmuster und erprobst bewährte Bewältigungsstrategien. Am Ende entwickelst du gezielte Gewohnheiten für deine Selbststabilisierung, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Am Ende des Retreats gehst du nicht nur erholt, sondern mit frischer Energie und klarem Kopf zurück in deinen Berufsalltag. Du nimmst konkrete Impulse, neue Perspektiven aus der Gruppe und einen persönlichen Aktionsplan mit, der auf deinen individuellen Resilienz-Faktoren basiert.

So wird Resilienz und Selfcare zu einem echten Beitrag für reflektierte, gesunde und wirksame Führung. Davon profitierst du selbst genauso wie dein Team.

Zurück mit frischer Energie und Schwung

Die Eckdaten auf einen Blick

  • Das Retreat findet im ASTRÆA Eco Resort statt. Mitten in der Natur finden wir dort wunderbare Ruhe und eine inspirierende Umgebung für uns. Die einzigartige Atmosphäre wird unterstützt durch die hochwertige vegetarische Verpflegung und das besondere Ambiente.

  • Wir beginnen am Mittwoch um 16:00 Uhr, davor kannst du bereits einchecken. Der erste und auch der zweite Abend enden nach der Abendsession um 20:30 Uhr. Am Freitag endet das Retreat nach dem gemeinsamen Mittagessen um 14:00 Uhr.

  • Unsere gemeinsame Zeit gestalten wir aus Einheiten zur Entspannung, Impulsen und Austausch. Diese wechseln sich ganz organisch ab, so dass du in einem schönen Fluss zu dir selbst kommst. Dabei schaffen wir immer wieder eine Brücke zu deinem Führungsalltag, so dass du konkrete Anregungen mitnimmst.

  • Wir achten sehr auf eine vertrauensvolle und einladende Atmosphäre. Das bedeutet, dass wir einen Raum schaffen, in dem wir uns gut kennenlernen können und gleichzeitig persönliche Grenzen respektieren werden.

    Damit das gut gelingt ist die Gruppengröße begrenzt, wir bleiben in einem kleinen und vertraulichen Kreis.

  • Heike und Thomas bringen ihre ganze Erfahrung als Leadership Coaches und ihren gemeinsamen Hintergrund in Organisationspsychologie ein. Ihre Expertise in Rebalancing (Heike) und Achtsamkeit (Thomas) bereichern das Retreat und bieten dir wertvolle Impulse für deine ganzheitliche Resilienz.

  • Der Preis beinhaltet die Teilnahme am Retreat, alle Mahlzeiten, Pausenverpflegung und unser Ankerkarten-Set. Die Übernachtung und deine Getränke begleichst du direkt beim Resort. Wir haben das gesamte Gästehaus reserviert, du buchst dein Zimmer ganz einfach selbst.

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